In diesem Blog möchte ich dir zeigen, warum die Atmung im Qi Gong so zentral ist – und wie du sie mit einer einfachen, aber tief wirksamen Übung kultivieren kannst.

Der Dezember markiert den Übergang in die tiefste Yin-Zeit des Jahres – eine Phase der Ruhe, des Rückzugs und der Regeneration.

Gesundheit ist kein Zufall – sie beginnt mit den kleinen, täglichen Entscheidungen, die wir treffen. Die Prävention in der TCM...