Die Essenz des Qigong
Zwei Tage, um Qigong bewusst zu erfahren
Der November lädt dazu ein, ruhiger zu werden und die Aufmerksamkeit wieder mehr nach innen zu richten – eine Zeit, die besonders gut zur Praxis des Qigong passt.
An diesem Qigong-Wochenende in Klagenfurt lernst du unterschiedliche Übungen und Qigong-Formen kennen und hast Zeit, dich auf die Bewegungen und die Ruhe des Qigong einzulassen. Dabei geht es nicht nur darum, Abläufe zu erlernen, sondern auch bewusst wahrzunehmen, welche Wirkungen du bereits während des gemeinsamen Übens erfahren kannst.
Theorie und Praxis ergänzen sich und geben dir zugleich einen verständlichen Einblick in die Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin.
❖ Was dich erwartet
Grundlagen & Wahrnehmung
Grundprinzipien des Qigong · Qi wahrnehmen · Qigong-Stand Wuji · Energiepunkte · Meditation
Bewegung & Qigong-Formen
Aktivierungs- und Harmonisierungsübungen · Mai Ren Shou · Qigong-Basisform
Selbstheilung & TCM
Einführung in die Selbstheilungsform · Meridiane & Energiepunkte · Zusammenhänge aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin
Selbstmassage & Akupressur
Einfache Selbstmassage · ausgewählte Akupressurübungen für die eigene Praxis
❖ Was du mitnehmen kannst
Nach den zwei Tagen hast du nicht nur unterschiedliche Übungen und Formen kennengelernt, sondern auch ein besseres Gespür dafür entwickelt, was Qigong ausmacht und wie Bewegung, Wahrnehmung und innere Ruhe zusammenspielen.
Du nimmst Übungen mit, die du auch zu Hause weiterführen kannst – und vor allem eigene Erfahrungen, auf denen deine persönliche Qigong-Praxis aufbauen kann.
❖ Eine zweitägige Meditation
„Meinen ersten Kurs in Qi Gong erlebte ich als eine zweitägige Meditation. Die sehr entspannte und vertrauensvolle Atmosphäre ermöglichte es mir, mich ganz auf das Neue einzulassen.“
– Teilnehmerstimme zum Qigong-Wochenende
❖ Für wen ist das Wochenende geeignet?
Das Wochenende ist ideal, wenn du Qigong neu kennenlernen und dir dafür bewusst Zeit nehmen möchtest. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Auch wenn du bereits erste Erfahrungen mit Qigong gesammelt hast, kannst du die beiden Tage nutzen, um Grundlagen zu vertiefen und neue Impulse für deine eigene Praxis mitzunehmen.
❖ Optionales Medienpaket
Wenn du nach dem Wochenende zu Hause weiterüben möchtest, kannst du ergänzend mein begleitendes Medienpaket nutzen.
Übungsvideos mit rund 150 Minuten Laufzeit – zum Mitmachen, bequem per Streaming und für 12 Monate abrufbar. Eine kostenpflichtige Verlängerung des Zugangs ist anschließend möglich.
PDF-Workbook mit Theorie, Wirkungsweisen und Übungsabläufen.
Das Medienpaket ist optional für 29,00 € erhältlich und unterstützt dich dabei, das Gelernte zu wiederholen und deine Qigong-Praxis selbstständig weiterzuführen.