🌞Qi Gong Sommerwochenende am Wörthersee

Erlebe ein besonderes Sommerwochenende, das dir Raum gibt, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und gleichzeitig etwas Gutes für deinen Körper zu tun.

Inmitten einer entspannten Atmosphäre tauchst du in die Welt des Qi Gong ein und lernst die Basisform des Acht-Harmonien-Qi-Gong sowie die Selbstheilungsform auf Basis der fünf Elemente kennen – klar aufgebaut, achtsam angeleitet und leicht in deinen Alltag integrierbar.

Unabhängig von deinen Vorkenntnissen kannst du die wohltuende Wirkung der Übungen bereits am ersten Tag spüren.

☯️ Mit Qi Gong zu mehr Lebensqualität

Durch regelmäßiges Üben von Qi Gong können viele positive Effekte auf Körper und Geist unterstützt werden:

• Stärkung des Immunsystems, Verbesserung der Beweglichkeit und des Wohlbefindens.

• Abbau von Stress und Ängsten, Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit.

• Steigerung der Konzentration und Leistungsfähigkeit, Stärkung des Selbstvertrauens.

• Erleben von tiefer Zufriedenheit und Lebensfreude.

🧘 Dein Wochenende im Überblick

🌿 Samstag | 8:00 – 13:00 Uhr

Wir widmen uns ganz der Basisform des Acht-Harmonien-Qi-Gong.Du lernst die Bewegungen Schritt für Schritt kennen und bekommst ein erstes, klares Gefühl für Energiefluss, Atmung und innere Zentrierung.

🌊 Sonntag | 8:00 – 13:00 Uhr

Nach einer kurzen Wiederholung der Basisform steigen wir in die Selbstheilungsform ein.Diese basiert auf der Lehre der fünf Elemente (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) und unterstützt die Harmonisierung deiner inneren Organsysteme und deines gesamten Energieflusses.

🔍Was erwartet dich?

✅ Klar aufgebautes und vielfach erprobtes Übungskonzept

✅  Achtsame, persönliche Begleitung während des gesamten Wochenendes

✅  Wirkungsvolle Qi Gong Übungen auf Basis der traditionell chinesischen Medizin

✅  Sanfte, fließende Bewegungen – für jedes Alter und jede körperliche Verfassung geeignet

✅  Direkte Umsetzung für deine eigene tägliche Praxis – auch ohne Vorkenntnisse

🌊Sommerfeeling am Wörthersee

Der Kurs findet in der Waldorfschule in Klagenfurt statt – in unmittelbarer Nähe zum Wörthersee und dem Strandbad.

Das bedeutet für dich:

Nach den Einheiten kannst du den Sommer ganz bewusst genießen – schwimmen gehen, in der Sonne entspannen und das Wochenende einfach wirken lassen.

Eine schöne Verbindung aus innerer Praxis und echter Sommererholung.

👥Für wen ist dieses Wochenende gedacht?

• für Einsteiger, die Qi Gong von Grund auf kennenlernen möchten

• für alle, die ihre Praxis vertiefen wollen

• für alle, die sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten

• für Menschen, die Bewegung, Ruhe und Natur verbinden wollen

🎥 Begleitendes Medienpaket (optional)

Auf Wunsch erhälst du nach dem Kurs Zugriff auf mein begleitendes Medienpaket.

Übungsvideos mit rund 135 Minuten Laufzeit – zum Mitmachen, bequem per Streaming mind. zwölf Monate abrufbar.

📖 Ein liebevoll gestaltetes PDF-Workbook mit Theorie, Wirkung und Übungsabläufen.

Das Medienpaket ist optional um 29,00 Euro erhältlich – als wertvolle Unterstützung für deine tägliche Praxis und dein tieferes Verständnis.

📍 Rahmenbedingungen

Ort: Waldorfschule Klagenfurt (nahe dem Strandbad am Wörthersee)

Termin: Samstag & Sonntag, 11.–12. Juli

Zeit: jeweils 8:00 – 13:00 Uhr (inkl. Pausen)

✨ Dein Impuls für dieses Wochenende

Dieses Qi Gong Sommerwochenende ist eine Einladung, dir selbst Zeit zu schenken.Zeit zum Ankommen, zum Spüren und zum Auftanken.

🌿Sichere dir deinen Platz

👉Ich freue mich, wenn du dieses Sommerwochenende mit mir gemeinsam erlebst.

Von Herzen alles Liebe und viel Harmonie

Markus von om-leben